Mach dir bei bewusstsein, dass ein negativer Gedanke aufgekommen ist. Weder glaubst du diesem Gedanken, noch denkst du dir jetzt „Wieso denk ich jetzt schon wieder so negativ“. Lass ihn einfach so stehen. Stress won't disappear from your life. And stress management needs to Beryllium ongoing. But by paying attention to what causes your stres